Vergleichstabelle Kalorienzufuhr
In der rechten Tabelle sehen Sie die durchschnittlichen Kalorien je 100 Gramm verschiedener Lebensmittel. Vergleichen Sie die Kalorienmenge von handwerklich hergestelltem Eis und Sie werden feststellen, dass es weniger Kalorien hat, als allgemein vermutet wird.
| Lebensmittel | Durchschnittliche Kalorien pro 100 g |
| Milcheis | 137 |
| Fruchteis | 80 |
| Mozzarella | 216 |
| Parmesan | 400 |
| Gorgonzola | 339 |
| Emmenthal | 344 |
| Nudeln | 360 |
| Weißbrot | 285 |
| Butter | 758 |
| Margarine | 728 |
| Öl | 884 |
| Vollmilch | 65 |
| Magerjoghurt | 50 |
| Gekochter Schinken | 415 |
| Roher Schinken | 495 |
| Schweinesalami | 461 |
| Schweinefilet | 187 |
| Kalbfleisch | 148 |
| Rindfleisch | 222 |
| Hähnchenfleisch | 195 |
| Lachs | 213 |
| Thunfisch | 121 |
| Forelle | 82 |
| Eier | 156 |
| Bittere Schokolade | 570 |
| Milchschokolade | 541 |
| Zucker | 387 |
| Honig | 301 |
| Marmelade | 279 |
| Ananas | 47 |
| Banane | 102 |
| Kirsche | 40 |
| Erdbeere | 36 |
| Mango | 66 |
